Smartphone verloren? Was dann?

Neulich kam mir auf einer Radreise mein Android Smartphone abhanden. Ich hielt mich mit installierter Sicherheitssoftware für vorbereitet. Weit gefehlt. Änderungen für den Notfallplan am Ende des Beitrags.

Ziemlich schnell stellte sich heraus, dass das Konzept dieser und ähnlicher Software und somit leider auch meines, auf Annahmen basiert, die nicht immer erfüllt werden.

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CyanogenMod 10.1 auf Galaxy S1 installiert.

CyanogenMod 10.1 auf Galaxy S1 installiert.

Da jetzt eine ’stable Version‘ heraus gekommen sein soll, habe ich heute die Aktualisierung meines Samsung Galaxy S1 Handys auf das neue CyanogenMod 10.1 (heise open) gewagt. (Über das Projekt)

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Dienstfahrrad wird steuerlich gefördert

Dienstfahrrad wird steuerlich gefördert

Langsam kommen Initiativen und Anreize in Gang, sich integrativ-ganzheitlich zu verhalten, z.B. per Rad sauber und gesund zur Arbeit zu fahren.

Jetzt wird also nicht mehr nur das motorisierte Fahrzeug als „Dienstfahrzeug“ steuerlich gefördert, sondern auch das Dienstrad. Zusammen mit einem, vom Arbeitgeber bestellten Dauerticket des Arbeitgebers für Ihren Verkehrsverbund, bekommen Sie damit saubere und bewegungsanregende Alternativen zum Automobil. Erlaß der Finanzbehörden (PDF)

Für Hamburger gibt es eine HVV Kooperation mit dem ADFC für günstige Falträder (Detailansicht), die man dann auch innerhalb der Stoßzeiten in mit der Bahn transportieren darf.

Hamburger Velorouten: http://www.hamburg.de/radtour/300372/alltagsrouten.html

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Interessante WEB-Inhalte geschickt kanalisieren.

… heute mit ifttt.com .

Wer die ersten Versuche mit eigenem Weblog, Statusmeldunden (z.B. in XING, GooglePlus, o.ä.) schon in seinen Alltag integriert hat und nun nach Vereinfachung für deren Verbreitung („Content Syndication“) sucht,  sollte iftt.com genauer anschauen.

Beispiel: Man hat einen neuen Blogbeitrag veröffentlicht und will sein Netzwerk – auch die weniger Online-Medien-affinen – darüber informieren. Bei mir z.B. via LinkedIn, XING, Twitter, Email. Bislang setzte ich dazu eigenhändig einen Link-Tipp bei XING und ließ von dort eine Weiterleitung an Twitter zu. Doch wie kann ich mir die gleiche Mühe bei LinkedIn und die Mails an persönliche Kontakte ersparen? Dabei hilft nun auch dem IT-Laien ein Dienst wie ifttt.

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Nacken verspannt? Hier ein paar Büro-Übungen

Wie wär’s mal mit ein paar Beweglichkeitsübungen zwischendurch, vielleicht macht ja Ihr Büronachbar auch gleich mit? Hier ein paar Animationen:http://www.oebv-vital.at/vital/oebelin/index.html

Und warum nicht auch mal in einer länglichen Sitz-Konferenz? Falls es Kollegen entdecken: Lachen ist gesund, gemeinsam lachen ganz besonders und schon kommt wieder Schwung in Ihre Vorhaben. ;-)

„In einem beweglichen Körper ruht ein beweglicher Geist.“

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen bewegenden Tag.

Ihre Christine S. Hartmann

P.S. Weitere (Flash) Animationen gibt es z.B. beim Bayerischen Rundfunk. Weitere Links dazu auch in meinen früheren Blogbeiträgen der Rubrik ‘gesund bleiben’.

Chinesische-Morgengymnastik

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